1、瘦臉運動法：

　　運動也可瘦臉，運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。吃口香糖的臉部運動也有不錯的效果

　　2、瘦臉飲食法：

　　平日裡三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

　　3、面部減肥操：

　　瘦臉有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　瘦臉准備運動：進行3分鐘有氧運動。

　　第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓5次。

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返4次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　4、沐浴法：

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。