不管是生活中還是美容上，都有很多種幫助愛美者瘦臉的方法，那麼有沒有不花錢瘦臉減肥方法呢?

  　　不花錢瘦臉的方法可以對臉部進行適當的臉部運動，放松臉部的表情筋，能夠幫助我們更好的大臉變小臉，小臉變小V臉。可以在晚上洗完熱水澡後進行瘦臉運動   　　不花錢減肥方的方法大家可以從飲食和運動方面下手，具體內容如下：   　　1、均衡食用高蛋白食物：每天肉、奶、蛋、豆、魚等這樣的高蛋白質要均衡的食用。   　　2、鳳梨、龍眼、芭樂等水果攝取量不宜過多：鳳梨、龍眼、芭樂等，這些水果不僅熱量高，糖分也高。建議一天攝取的量，最好不超過兩個拳頭大，也不要一下子把食量減的太凶，這樣不但會讓你的新陳代謝慢下來，也絕對撐不了太久。   　　3、多喝水：減肥，無論是出門在外，還是在空調房工作，都應該備好一杯水。不要等到渴了再來喝，注意日常對水分的補充比起任何的減肥方法多來得重要。     　　4、少吃零食：夏天很多人最十分喜歡吃雪糕，零食。以為這些小零食運動出一身汗就沒了。其實它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我們這裡的減肥方法注重的是健康減肥，零食無疑是阻礙你通向苗條的巨大障礙。   　　5、選擇無汗運動。如游泳、瑜伽等。運動也分有汗和無汗，建議夏日可以選擇無汗運動。例如游泳、瑜伽都是很好的無汗有氧運動，既能消暑、塑身，又能消脂減肥，是夏季不錯的選擇。   　　6、采用局部減肥方式應選擇有針對性的運動和按摩：局部瘦身可以選擇有針對性的運動和按摩。例如游泳就可以有效地瘦手臂。水的阻力會使手臂活動費力，可以加速體能的消耗，促進燃脂，另外也不會像在地面上跑步需要承受較大的震蕩，可以有效預防手臂肉的松弛和下垂。