水果減肥食譜對很多朋友來說想必不再陌生，所以以水果減肥食譜為原料的水果通常具有熱量低、脂肪少的特點，同時還具有潤腸通便、吸脂等方面的作用。而具備這樣作用的水果藍莓、猕猴桃、習慣、木瓜、檸檬等，而水果減肥食物則是以這些水果為原料制作而成的食物。

　　而已具有減肥特點水果制作而成的食譜主要是西瓜銀耳、香蕉酸奶、酸甜菠蘿飯、酸奶蘋果沙拉、藍莓山藥泥、猕猴桃西米露、西瓜蓮子羹、蘋果銀耳羹、火龍果炒魚球、奇異蛋羹、檸檬大拌菜、芒果百合果蔬拌、茉莉木瓜香體粥等。

　　雖然水果減肥的食譜很多，但由於體制、年齡、肥胖等因素的影響，所以不同人群在選擇水果減肥食譜的側重點往往有所不同，要根據具體實際情況選擇與之相符的水果減肥食譜。

　　由於肥胖是高熱高脂肪堆積腹部同時又缺乏運動導致，所以單純通過水果減肥食譜等食療的方式並不能從根本上實現減肥的目的，還要注意和運動相結合，同時注意養成良好的生活習慣，避免各種生活陋習，進而控制體質，實現成功減肥。

　　健康資訊——整合

　　健康資訊——最實用的健康公眾號，十萬人的共同選擇。