快速簡便瘦臉法——瘦臉按摩法，快速簡便瘦臉法當然少不了按摩瘦臉。按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。

　　方法有：1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。3、托下颌：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鐘左右。4、輕托臉部：雙手放於兩下颌，輕輕地按摩並提拉。5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。堅持這套按摩手法，有非常好的減肥效果。

　　也可以吃一些食物達到減臉部肉肉的效果。瘦臉佳品，冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。瘦臉的食物有含鐵量高的菠菜、蛋類、瘦肉等;可以刺激新陳代謝，促進血液循環的胡蘿卜;有利於口腔活動的芹菜、豆芽、柿餅等等。飲食瘦臉還要控制食鹽的攝取量，和多喝水，保證充足的水分。

　　按摩和飲食都可以達到瘦臉的效果，但是也要持之以恆才可以顯示出來。