減肥只有達到不反彈的效果那麼才能算是減肥成功。要想不反彈的話，那麼平時的時候就可以通過飲食方面來對自己的身體進行一定的調節，身體內部健康了，那麼自然而然的從內而外，就會更加的健康，那麼飲食減肥的方法有哪些呢?今天我們具體的介紹清腸減肥食譜，希望可以幫助到您。

　　 清湯減肥食譜

　　 1、水果

　　 水果當中含有豐富的維生素以及膳食纖維，所以說對於我們的身體健康是很有幫助性作用的，同時對於想要減肥的朋友來說，多吃水果也是可以達到自己想要的效果，只是水果的選擇方面要慎重，盡量的多吃一些像蘋果，黃瓜香蕉一類的，這些不僅僅含水分比較多，同時可以通便，那麼就是可以達到一定的減肥功效

　　 2、番茄湯

　　 另外就是對於一些蔬菜當中也是含有一些可以讓我們身體減肥的成分，比如說番茄，番茄當中不僅僅含有一些身體必須的營養成份，同時也有一些葉酸，有很多中醫在進行減肥的時候都提倡減肥者多吃番茄，就是由於減肥可以幫助我們身體的一些有害毒素快速的排出體外，這樣的話就會減達到減肥的功效

　　 清腸減肥食譜就簡單的介紹到這裡，無論怎樣，減肥都是一件大事，前提是都是要以我們的身體健康為主，不要過度的節食，更不要選擇一些危害性比較大的減肥方法，只有通過平時的合理飲食加上一定的運動調節，那麼才是能夠達到最健康的減肥效果的，才能帶給我們一個更加完美的身材。