胖臉形成的因素有很多，只要不是如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論是脂肪堆積還是肌肉發展成或是水腫的胖臉，其實都是可以瘦下來的。那麼，都有哪些有效的瘦臉方法呢?按摩瘦臉是消除臉部脂肪的一個好方法，同時還能松弛臉部肌肉，減少咬肌形成的肥胖。具體的做法如下：

　　1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

　　2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

　　3、托下颌：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鐘左右。

　　4、輕托臉部：雙手放於兩下颌，輕輕地按摩並提拉。

　　5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。