不少mm都有這樣的煩惱，雖然自己的身材不胖，但是因為有著一張圓臉，給人的整體感覺就是比較胖，而有些女生則剛好相反，這讓不少女生一直在尋找有效瘦臉的方法。生活中可以瘦臉的方法有很多，有通過飲食，也有通過按摩的。不少女生都會有這樣的疑問，瘦臉秘籍有哪些？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

　　瘦臉秘籍有哪些？主要介紹如下：

　　1、伸舌頭瘦臉動作

　　筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處於同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，並盡量往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重復10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

　　2、發聲瘦臉操

　　發出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴唇稍稍分開。然後發出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。一邊前後地慢慢擺動頭部，一邊交替地重復“咦—”和“嗚—”的發聲。

　　3、水瓶按摩瘦臉

　　在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。

　　4、飲食法

　　凡是三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。若是你的臉是因肌肉碩年夜引起的肥胖，就請拒杜口噴香糖、甘蔗等磨煉品味肌的食物，因為它們只能促使你的面部肌肉加倍健碩。

　　5、沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好體例，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以天天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜推拿面部，浸浴時刻以20分鐘為宜。

　　6、淋巴推拿瘦臉法

　　面部浮腫，是因為氣脈欠亨引起的肥胖，可以在專業的美容院經由過程對淋巴推拿買通堵塞的通道，消弭浮腫。

　　瘦臉秘籍有哪些？相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解。生活中可以瘦臉的方式是比較多的，但是大家要根據自己的實際情況選擇適合自己的方法，此外，所選的瘦臉的方法一定要是安全健康的。