說到芹菜可謂好處多多，它能夠促進身體血液循環，具有降脂、降壓、預防腦膜炎的多重功效。由於芹菜中富含鐵、鉀等有益元素，天天吃芹菜，可以補充女性經血恢復，使用膚色紅潤、有光澤;同時還具備美體瘦身的作用。菠菜也是一種含鐵、鉀類元素較高的食物，它還富含維生素C與維生素A。

　　定期食用菠菜炒豬肝可以改善缺鐵性貧血，使面色紅潤而富有光澤;而長期堅持吃菠菜，可以減少體內脂肪累積，同樣具備降脂降壓的多重功效。這裡需要大家注意，由於菠菜中鐵元素含量較高，每次攝入量最好不要超過100克，避免消化不良而造成嘔吐。

　　蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了!做法很簡單，搾一杯新鮮的胡蘿卜汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦!每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹搾成汁與牛奶均勻攪拌後飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用!