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讓你越來越美麗的瘦臉美顏操

   越來越美的臉部美顏操

  這些動作可以達到臉部肌肉與皮膚的均衡運動,讓您保持健康與年輕,充滿朝氣與活力。臉部肌肉顯得健康結實不松弛,臉型更好看也讓皮膚彈性更好。

  1.將眉毛往上揚起

  2.像眉頭深鎖

  3.用中指順著眉頭往眉尾方向外拉

  4.用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠

  5.讓鼻孔一張一縮

  6.將眼睛張開到最大然後放回

  7.快速眨眼20次

  8.眼球上下左右轉圓圈

  9.將嘴唇往內吸

  10.嘴唇往外伸出

  11.用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回

  12.用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回

  13.閉嘴唇將兩頰鼓起然後放松

  14.大聲發出”哇”的聲音

  15.發聲”e”的發聲

  16.將嘴巴用力張到最大然後放回

  17.上下牙齒用力咬合,嘴唇切勿張開

  18.下颚用力往前突出

  19.下颚放輕松的左右搖動

  ps:

  *動作時要確實

  *每個動作至少做8遍

  *每一項可選擇單做或一起做,每天早晚各一次,長期將有意想不到的效果喔~

  

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