臉頰松弛，讓臉看起來肥胖。可能你明明不胖，手腳纖細，但是由於臉胖總給人一種很胖的錯覺。看著別人的巴掌小臉自己羨慕嫉妒？那就不要再等了，一起練習由日本美容達人田中愛獨創的瘦臉美顏操，做個小臉美女吧。

　　緊致臉部肌膚輕松瘦臉美顏操

　　在視頻、電視節目裡面，由於看不出年齡的肌膚而成為熱議話題美容專家田中愛，這次為大家公開能幫你塑造緊致的下颚，瘦出小臉的瘦臉美顏操。眼尾的小皺紋、法令紋以及臉部的松弛、肥胖，通過這個瘦臉美顏操通通幫你輕松解決。

　　動作介紹：

　　美顏小臉操（一）

　　臉頰松弛不僅讓臉部看起來大而肥胖，而且還會導致小皺紋。但不用擔心，可以通過鍛煉嘴巴周邊的肌肉，頰骨肌來解決臉頰肌肉松弛的問題。而臉部松弛同時還會帶來口腔干燥的問題，這個動作還可以保持口腔濕潤。

　　1。用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位。

　　練習從法令線開始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。

　　2。舌頭和手指同時施壓。

　　內側被舌頭按壓著的部位，同時用食指從外側施壓，一同按壓同一個部位。每次動作持續5秒鐘，左右各進行3次練習。

　　美顏小臉操（二）

　　1。用舌頭在口腔內，從上到下來描摹法令線。

　　閉著嘴，從內側開始用舌頭來描摹法令線，並且動作要按照從上到下的順序做。

　　2。用舌頭從下往上描摹法令線。

　　這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動作左右兩邊各做3次。

　　3。用舌頭環著唇部周圍，用舌頭來描摹一次。

　　閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘，動作做3次。

　　4。鼓起雙頰，拉伸法令線。

　　吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。

　　美顏小臉操（三）

　　1。曲起雙手，手掌做一個捧碗的動作。

　　攤開掌心，手指並攏，做一個捧碗的動作，彎曲手指。

　　2。用兩手小指的一側放到臉頰骨上。

　　沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條，用小指的側面來進行按壓。

　　3。快速往上提高頰股。

　　按照2的動作往上提拉頰骨，動作保持5秒鐘。在做動作的時候，注意要用盡整個手的力量。動作1～3重復做3次。

　　美顏小臉操（四）

　　接下來的動作，是通過刺激眼睛周圍的肌肉，來消除眼睛的浮腫以及周圍的皺紋。這可以讓眼睛看起來更大，眼睛占臉部的比例變大，臉看起來就會更小。眼睛周圍的皮膚大概只有一張紙巾那麼厚，這樣做可以達到很好的效果。而且可以促進臉部的血液循環，消除臉部水腫，拉伸臉部肌肉。

　　1。用兩個手指按住眼下方。

　　兩手指做出剪刀手的動作之後，並起手指放在眼睛下方。中指固定在眼頭的位置。

　　2。中指在眼肚移動。

　　中指的位置固定，食指再滑向眼尾。動作優先在皮膚薄的部位進行。

　　3。食指回到眼頭的位置。

　　把移動到眼尾的食指移回到眼頭。像汽車的雨刷那樣左右移動雙指。1～3的動作重復3次。

　　4。用兩個手指按住眼上方。

　　上眼皮的動作與3相同，首先是中指放到眼頭。

　　5。食指移動到眼尾。

　　食指向著眼尾的方向，慢慢地移動。拉伸眼皮。

　　6。食指移回到眼頭。

　　手指移動到了眼尾，食指在慢慢移回到眼頭。4～6的動作重復3次。

　　美顏小臉操（五）

　　1、兩個手指放在眼尾處。

　　搽一些美容液或是乳霜再來做動作。首先，兩個手指合起來，放到眼尾處。

　　2。打開兩個手指，拉伸眼尾的皺紋。

　　用兩個手指拉伸開眼尾的折疊處，保持住拉伸的動作5秒鐘。1～2的動作左右兩個眼睛各做3次。

　　3。食指放在眉頭上。

　　用手指來提拉眉毛部位，可以拉伸肌肉、舒緩神經。首先，食指放在眉頭處。

　　4。上著眉毛的尾端拉伸。

　　在眉毛處，手指向著眉毛尾端提拉，消除眼部的硬塊，促進血液的循環。3～4的動作重復3次。