很多MM通過一系列的減肥方法，都成功把小腿、腰部的贅肉瘦下來了，可是，胖胖的大餅臉卻依然沒有瘦的痕跡。到底要怎麼辦呢？今天，小編就介紹按摩飲食兩大方法，讓你雙管齊下。使瘦臉效果事半功倍。

　　推薦瘦臉食物：

　　木瓜：木瓜裡的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

　　冬瓜：利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多余的水分。

　　檸檬：可軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。

　　西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

　　5分鐘臉部消腫法：

　　1、有時由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

　　2、洗臉時要改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

　　3、喝水要喝利尿的烏龍茶（或咖啡），將臉上多余的水分迅速排出。

　　4、用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫。

　　臉部贅肉消除按摩法：

　　1、在你洗完澡或是看電視等空余時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。

　　2、先按壓或拍打右耳下方到下颚的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉。

　　3、沿著下颚至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落地拔捏。