如果符合的情況超過6條，那麼代表你正處在動不動就“腫”的浮腫期；如果超過3條，那麼也要當心，因為你已有了較強的浮腫誘因，一不小心就會加入浮腫的行列！所以當你感覺到一天下來四肢比早晨胖了一圈，尤其是下半身像臃腫的“米其林”寶寶，肌膚也松垮無力的時候，親愛的，這說明你應該給自己點活力，消除米其林圈！

　　那麼問題來了，在日常生活中我們怎麼才能很好的消除身體的浮腫呢

　　Step1讓洗澡成為消腫快樂事

　　洗熱水澡可以身體放松，但這還不夠。建議利用冷熱水交替沖淋的方法，讓長期處於僵硬姿勢中的身體“復活”。如果身體較弱或第一次嘗試，可以用溫水代替冷水，並只沖淋大、小腿。另外，富含維生素復合物的潤膚沐浴乳也可以幫助肌膚恢復活力，沐浴後由上至下地按揉，可舒緩僵硬的肌肉，促進體內的淋巴循環。

　　Step2用精油激活身體排毒能量

　　洗澡後就往沙發上一躺看電視？這可不是真正的享樂主義。快用精油來按摩

　　一下吧，芳香的精油能夠刺激體內的神經，放松身心，減少過剩的代謝廢物和四肢“海綿組織”的產生。另外，一些含有排毒成分的美體產品也可以幫助身體加快代謝。

　　Step3安眠消腫兩不誤

　　利用人體工程學原理的纖腿加壓襪，可以從下至上地循序減壓，幫助肌肉收縮，促進腿部血液循環。尤其是在外出差、旅游時，可以稍微墊高腳部分，不僅加速消腫，還能舒緩雙腿的疲勞。在挑選時，注意要根據自己的腿型來選擇號碼，以免加壓襪過緊。

　　一晚的惡眠已經很痛苦了，起床又在鏡子裡見到一張打高光都不濟事的松松大餅臉？對待這種不是真由肥胖引起的“假大餅臉”，必須抓緊時間強力出擊，利用早上梳洗的3分鐘來消滅它！

　　拯救大餅臉之緊致小臉“擰”出來

　　擰一條熱毛巾，從面頰中央輕輕按壓至耳後；隨後擰一條冰毛巾，或者在毛巾中裹上冰塊，輕輕按壓耳朵前後淋巴密集的地方。再沿面頰輪廓，用冷熱毛巾交替按壓鎖骨幫助多余水分排出，即可收緊面頰的浮腫。

　　拯救大餅臉之纖容面膜

　　富含薏米、銀杏葉等排水成分的植物精華可以幫助臉部肌膚做深層運動，改善肌膚對水分、營養的吸收通道，均衡內部水分的正常循環，短時間內提升面部線條，並能長效抑制水分囤積，V臉輪廓立時可見。