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怎樣減肥才能成為小臉俏佳人

  要想獲得一副窈窕的身材,可借助節食、運動以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張纖瘦的臉龐卻往往讓人束手無策。如何輕松解決臉部肥胖的煩惱?如何成為明星般的小臉俏佳人?今期我們一起來上堂瘦臉課。

  理想臉部比例

  瘦臉之前,先來了解什麼是完美的臉型,才能找到最適合自己的瘦臉方法。不妨准備一面鏡子、一把量尺,看一看自己的臉型差在哪。

  1.耳邊發際到眉梢的距離與眉梢到鼻翼的距離相等。

  2.嘴的寬度比兩眼角的間距稍大。

  3.耳邊發際到眼角的距離與眼角到嘴角的距離相等。

  4.鼻翼的寬度與眼睛的寬度相等。

  5.兩眼間的距離是眼睛的寬度。

  6.眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上。

  飲食篇——細嚼慢咽健康餐

  很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效,其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質食物,都是瘦臉不可或缺的功臣。

  1.多吃含高鉀質的食物:鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題,此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦臉的好朋友。

  2.多吃利排毒的食物:綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓,不僅是好的飲品和食物,更具有很強的排毒能力,可以促進皮膚角質的新陳代謝,讓肌膚保持緊致而有彈性。

  專家點評:在飲食方面,除了注意平日的食物挑選以外,養成正確的咀嚼習慣也非常重要。最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15到25下,而且要輕嚼慢咽,這樣才能夠讓臉型越來越標致。

  傻瓜篇——大喊“啊咿嗚耶喔”

  只要發出“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發音,並極力做出隨著聲音而變化的最誇張的臉型,就可以達到運動臉部的臉頰肌肉,讓臉部看起來緊實,還有消除雙下巴的作用。來,跟著我們一起做!

  啊:張開你的嘴!

  咿:快點,我要看到你的牙齒!

  嗚:噘起你的小嘴,來!

  耶:充滿激情地,大聲喊!

  喔:大家一起來,GO!

  專家點評:這種方法是最輕松的瘦臉妙招,可隨時隨地練習,達到拉緊臉部肌肉的效果,當然了可以重復多做,次數也沒有限制

  速成篇——神奇化妝術

  做小臉美人,用瘦臉化妝方法見效最快。只要掌握以下三個訣竅,讓你立馬擁有美麗的臉部輪廓。

  1.深粉底:化妝時應選擇比自己膚色深半號或一號的粉底,切記不能太白。另外,可用較薄噴霧粉底噴至兩腮,會令臉部看上去更顯消瘦。

  2.細眉型:可將眉型修成弓形,細而高挑,眉尾稍微畫長一些,這是使眉毛看來纖細的要訣。此外想讓臉變瘦一定要挑高眉頭才有效果。

  3.厚唇部:唇部的化妝要用唇線筆描畫,將唇型擴大一些,保持唇線明朗,然後著上唇彩。

  專家點評:巧用腮紅是完善臉型的一大妙方。圓形的臉蛋,在畫腮紅時應用直線條來增加臉部的修長感;方形臉在腮紅的使用上,必須以圓線條來增加臉部的柔和感,將腮紅以畫圓的方式,由顴骨往鼻子的方向刷。

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