1.去掉雙下巴

　　雙下巴是愛美年輕美眉的夢魘。其形成原因有：肥胖、浮腫、缺乏運動使肌肉松垮。

　　☆專家指導：

　　A.指壓穴道

　　左手四指並攏，指尖朝上，大拇指放在頦下(下頷骨與肌肉交接之處，頷骨邊緣)。然後右手在指壓時，輕輕地往上一頂即可。

　　B.雙下巴減肥運動

　　指壓完畢後，就是運動時間了。消除下巴贅肉的運動，是藉由脖子的轉動，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，並達到增強氣血循環、淋巴循環的功能。具體方法是眼睛直視正前方，雙手自然下垂。肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。然後回復到最初的姿勢。肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒，最後回到開始的姿勢。

　　臉部的指壓位置，並沒有正統經絡的穴道可按，沿下頷骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

　　2.明星小臉壓出來

　　臉頰上循行著大腸、小腸、胃、膽經四條經絡。如果這四條經絡的氣機不暢，就會造成臉頰的浮腫。這個時候，就可以靠臉部穴道指壓來消腫，讓臉型看起來比較瘦而緊實。

　　☆專家指導：

　　A.指壓穴道

　　左手大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。右手大拇指、中指、無名指三指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至兩公分處，再往上頂即可找到。一個穴點按八次。

　　B.瘦臉消腫運動

　　先用力吸氣，直至雙頰凹陷，維持5秒後，再用力吐氣，直至腮幫鼓起。反復數次，直到感到臉部肌肉有發熱感為止。休息數分鐘後做一下A、E、I、O、U的元音瘦臉操，再完畢後用左手在臉頰的穴道上輕拍數下，四指並攏用畫圓圈的方式順順時鐘方向，由內向外劃圓圈。

　　臉部指壓穴位能使臉頰消腫的穴道有聽會、大迎、頰車，其他的經外奇穴有玉火、馬金水、木枝。針對這些穴道常常指壓、按摩，能暢通經絡、活血化瘀、消除臉部浮腫、使皮膚更緊實有彈性。

　　如果覺得以上的穴道繁瑣又難記，教你一個簡單的方法：以左右兩邊鼻孔旁為准，沿顴骨邊緣，指壓時特別感覺酸麻的地方就是穴道。