女生人人都羨慕精致的瓜子臉，但是該怎麼甩掉肉嘟嘟的大餅臉呢?小編為大家帶來簡單實用讓臉變小的方法，只要堅持做下去，一定會有明顯的效果。

　　熱毛巾熱敷

　　熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。在早晨洗臉時，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。但要注意，熱毛巾的溫度要掌握好，不宜太熱。

　　沐浴瘦臉

　　瘦臉的機會有很多，其實沐浴的時候也可以瘦臉，因為我們的全身在熱水的沖刷下會大量的排汗，這個時候要抓住這個機會，消除臉部的浮腫，在洗臉的時候，冷熱交替，能緊實臉部的肌肉。長期堅持還有收縮毛孔的作用，皮膚也會漸漸變好哦。

　　養成細嚼慢咽的好習慣

　　進食時不能狼吞虎咽，要養成細嚼慢咽的習慣，因為這個動作能有限鍛煉臉部肌肉的彈性，讓你的臉慢慢變瘦，而且平時走路的時候，也要注意走路姿態，抬頭挺胸會使你的面部更加精神。

　　臉部發聲練習

　　平時沒事的時候可以多做些臉部運動，比如可以做些：aoeiu的發聲，多微笑或者嘟嘴，別小看這些動作，對於改變面部肌肉都有很大的作用。

　　瘦臉霜用後易反彈

　　減肥是許多女性朋友孜孜以求的事情，想瘦哪裡瘦哪裡更是夢寐以求，而商家也抓住了消費者的這一心理，推出了不同品種的瘦臉、瘦身、瘦腰、瘦腿等功效產品，來迎合消費者的需求，“想瘦哪裡點哪裡”“燃脂瘦臉”“專瘦雙下巴”等字眼在各產品介紹中隨處可見。不過，專家提醒，購買此類產品切勿被誇大宣傳所吸引，其效果多是臨時性的。

　　全國工商聯美容化妝品業商會副會長、北京工商大學教授閻世翔表示，對於有的產品中宣傳的可以使脂肪細胞收縮變小或加速脂肪細胞的分解代謝等功效，至今還未看到有相關成分的研究或試驗。而瘦臉霜中常見的天然海藻、透明質酸、金縷梅提取液、甘油等成分，這些成分都是補水、保濕或收緊肌膚、收縮毛孔的。專家表示，一些微酸性的收斂劑如鹽類、檸檬酸等是可以起到臨時性收緊肌膚、收縮毛孔效果的，這便是瘦臉霜“顯瘦”的原因。

　　在美容院使用瘦臉產品時，往往會配合按摩，通過一定的按摩手法可以使淋巴通暢，暫時消除皮膚水腫，這也是在美容院做完減肥按摩後感覺瘦了的原因。

　　因此，綜合來講，收緊肌膚、收縮毛孔、消除水腫是瘦臉產品使用後顯瘦的原因所在，但這些效果都只是暫時性的，而不會真如產品宣傳中所言不反彈或消除脂肪等。

　　瘦臉針的危害與副作用

　　接下來就介紹一下瘦臉針的危害和一些副作用，主要表現為如下：

　　1、比較常見的副作用就是面部會變得僵硬，笑容不自然等。

　　2、如果面部打瘦臉針過量，就有可能造成吞咽困難的症狀。

　　3、臉的兩邊不對稱或是注射部位的肌肉無力。

　　4、注射完瘦臉針後有部分人可能會出現局部腫脹及發熱的情況。

　　5、主要的副作用包括咬肌過度無力及因瘦臉針向臨近肌肉組織擴散而引起的相應表現。

　　6、個別瘦臉病人發現注射肉毒素以後有發熱、不適、疲勞等表現。