方法一：在每天沒事兒的情況下保持自己的嘴巴鼓起來，像吹泡泡一樣努力的鼓起嘴，大概堅持10秒，然後在再努力的癟起自己的嘴巴，在繼續堅持10秒鐘左右，這樣的動作反復多次。

　　方法二：抽段時間也可以幫助大家來達到瘦臉的效果，在工作時也可以偶爾來個嘴部運動，將嘴巴微微的張開，然後左右移動下颚，大約半分鐘的樣子，上下午堅持來個嘴部運動。

　　方法三：工作累的時候，盡量抬抬頭，不僅可以緩解肩部疲勞，再來個瘦臉的小運動噢。抬頭看天，張開自己的嘴巴，舌尖使勁向上送，堅持10秒;然後收回舌頭，閉上嘴，慢慢地低下頭，重復10次。

　　簡單的小運動無論是在日常的生活中，還是在工作中，不管是否忙碌都是可以采用的，讓大家不需要整容技術也可以同樣達到瘦臉的效果，您不妨一試這些瘦臉的方法。