導致胖臉的四大因素解讀

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！

　　2、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

　　3、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排洩困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

　　瘦臉的兩大方法推薦

　　1、臉部運動：按摩去水腫

　　跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全身肌肉變得結實，同樣地，臉部的肌肉也需要經常活動，才能維持緊致有彈性。

　　五分鐘瘦臉按摩

　　想要擁有緊實的臉部必須要通過按摩淋巴系統，這樣才能達到最完美的效果。

　　Step1：先輕搓雙手，令雙手變得溫暖再進行按摩，先做半邊面，沿三個淋巴結位置由上而下，以直線方法做按摩，每邊做三至五次。

　　Step2：針對嘴邊肉和下巴位置，以雙手由下而上輕輕提拉並按壓肌肉，並輕按兩個重點穴位，每邊做約一分鐘。

　　Step3：最後針對法令紋位置向上提拉按摩，每邊約做三十秒。

　　瘦臉步驟

　　1、第一步就是要去除掉臉部的毒素和去水腫，幫助臉部排毒代謝了廢物後，瘦臉就更快了，多給臉部按摩就能達到這種效果。

　　2、市面上大部分的產品，都是刺激膠原增生從而令面部肌膚更加緊密，達到緊致雙頰的效果，V臉精華內大多含有豐富的緊致成分又或是咖啡因等排水成分，長期使用即可令面部線條更加明確動人。

　　3、面霜是護膚程序中最不可缺少的產品，可選用緊致面霜加強瘦臉效果，建議配合相應的按摩手法，每晚睡前可厚塗一層面霜再進行按摩，即可加強瘦臉效果。

　　4、當遇上重要場合，想要急救包子臉，具有緊致提升效果的面膜就是好幫手了，除了重要約會前立即敷用，也可在重要的日子前一個月密式的急救一番，一個星期敷用兩至三次以達到最佳的效果。

　　2、飲食瘦臉法

　　（1）多吃芹菜

　　芹菜含鐵量很高，可以補充血液損失，多吃能避免皮膚干燥，蒼白，另外吃芹菜還能促進口腔活動，對瘦臉很有好處，生吃或者熟吃都可以。

　　（2）注意健康飲食

　　飲食吃飯是瘦臉過程中很重要的環節，可以選擇多吃一些消腫利濕的蔬菜水果，有效幫助水分排出。而你的臉如果是肌肉型的，那麼千萬不要老是嚼口香糖，也不要吃鍛煉咬肌的食物，否則你的臉會越來越大。

　　（3）多喝綠茶

　　綠茶很多人，尤其是女孩子都不怎麼喜歡喝茶，其實綠茶可以防輻射、抗氧化，最主要的是還可以排水，但是一定要喝自己沖泡的而不是加了糖和香料的茶飲料

　　（4）每天早上喝一杯蜂蜜水

　　蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預防便秘問題，是減肥排毒的優良食物，而且對消除臉部水腫也能起到很重要的作用。

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