安吉麗娜·朱莉，傑西卡·奧爾芭，珍妮弗·洛佩茲等好萊塢一線女星總是時不時的展示出讓人羨慕的豐滿身材。除了她們自身強大的氣場以外，讓人羨慕的S身材才是每次驚艷的保障。如果你像在整個夏天和她們一樣處處充滿焦點，那麼就一起去享受一下大明星級別的金牌瘦身待遇吧！

　　下面是她們御用金牌教練解答的七個常見健身問題，從如何減小腹到如何使得運動充滿樂趣，金牌私人教練的指導就是不一樣喲！

　　Q：我很討厭做仰臥起坐來收腹，很懶啊，怎麼辦？

　　金牌教練：麥克·亞歷山大曾指導明星傑西卡·辛普森 （Jessica Simpson） 、克裡斯汀·卡瓦拉瑞 （Kristin Cavallari）。

　　教練指導：

　　你可以選擇別的方法，要追求鍛煉的絕對值（一種力量訓練類型，包括貼著模板或者牆面的靜態練習），並搭配經過認證的有機瘦身產品--ORGNITU來幫助你擺脫隱藏脂肪的腹部肌肉。

　　建議避免油炸食品，含糖飲料，澱粉和碳水化合物，同時在臨睡前使用“零點熱控”曲線雕塑乳塗抹拍打按摩脂肪層較厚的部位，擦上以後小腹會有輕微的熱感，這是因為體內脂肪在開始燃燒分解。

　　Q：唉~天生是個太平公主，好想穿上比基尼啊？

　　金牌教練：Gunnar Peterson他幫助了珍妮弗·洛佩茲 （Jennifer Lopez） 准備了2008第一次參加鐵人三項比賽。

　　教練指導：

　　多睡點覺！閉著眼睛跳繩就像睡眠一樣不停地跳2個小時，可以讓你從辛苦的工作中增加或減少卡路裡。在10天內的每天再加一個或者二個小時的睡眠時間。這可以讓你擺脫太平公主的綽號哦，而且成效頗具明顯。

　　TIPS：如果你仍然沒有看到成果，你可以抽出時間來看看Peterson編寫豐胸按摩一書，裡面詳細介紹了ORGNITU夜間律動健胸乳讓你的罩杯逐月遞增的全過程。

　　Q：有了寶寶卻沒了身材，如何快速恢復原本婀娜多姿的S曲線呢？

　　金牌教練：Romona Braganza他設計的321 Baby Bulge Begone計劃，成功的幫助了傑西卡·奧爾芭 （Jessica Alba） 、阿什莉·辛普森 （Ashlee Simpson） 和哈莉·貝瑞 （Halle Berry） 重返到紅地毯。

　　教練指導：

　　只要3次重復10分鐘的心肺和10分鐘的力量鍛煉，加起來長達一小時，就可以達到新媽媽減肥所需的運動量。除了傳統的仰臥起坐，還可以在運動步驟前使用曲線雕塑乳，以加肌肉練習動作所消耗的脂肪。

　　TIPS：如果你是母乳喂養，需要有水電解質補充水分。Romona Braganz建議：“維他命10，也就是10卡路裡的維他命，它不會破壞你的健康鍛煉計劃和訓練。”