4M 瘦腹秘訣 不做小“腹”婆

　　冬天來到，雖說有寬厚的毛衣蓋住你的小腹，但正值年會派對季，想穿漂亮的禮服就必須擁有平坦的小腹。現在，許多女孩年紀輕輕就已經有一肚子贅肉，別驚訝，這絕對有可能發生在你的身上，尤其是對那些超過25歲，又成天坐在辦公室的女人們來說，哪怕你撐到30歲，腹部的贅肉還是會在不經意間跑出來。

　　面對如此窘境，我們該如何做才能除掉這個心頭大患呢？也許你會自然而然地想到運動。運動的種類繁多，卻不一定能達到瘦腹效果。就算你願意花上個半天的閒暇時間，做幾百個仰臥起坐，也不見得能瘦下來。但凡一天停下來不做，你腹部的贅肉也可能會反彈得更厲害。也許你會說，那就節食吧。不過，這聽起來似乎有些難以堅持，更何況，忽略或抵抗美食的人生可謂毫無樂趣可言。

　　難道我們只能眼睜睜地看著小腹一天天自然生長嗎？答案當然不是。事實上，瘦小腹並不如你想象中那麼困難，但它也絕非是件易事。對於想要瘦小腹的女孩子來說，面對五花八門的招數，你只需掌握“4M”獨門小秘訣，就能在一個月內讓自己的小腹變瘦，那麼4M到底是什麼？