三款時尚又簡單的自制瘦腹蔬菜膜，通過局部覆膜的方式把有效燃脂成分直接作用在脂肪堆積的部位，對想要局部瘦身的女生來說用處很大，趕緊來學一學把。

　　腹部水腫型肥胖：芹菜膜

　　芹菜膜幫助排水腫。

　　輕輕按壓腹部，如果出現比較深的凹陷並且難以恢復，那麼你就屬於腹部水腫型肥胖了。芹菜富含纖維質和抗氧化成分，能夠直接作用於脂肪細胞，加速其分解，並且同時去除皮膚表面的角質，防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。

　　選100-150g芹菜的莖部，切小段後放入搾汁機中搾成泥狀，加入少量蜂蜜混合均勻。輕輕用手塗抹在腹部脂肪較多部位，然後以肚臍為中心，雙手按壓腹部，順時針和逆時針揉腹各36下，然後用保鮮膜裹起來，半小時後取下即可。

　　腹部混合型肥胖：粗鹽膜

　　粗鹽對混合型肥胖效果好。

　　如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖，那麼芹菜膜的功效可能就稍微弱了一些。你可以加大芹菜用量再把蜂蜜換為粗鹽，或是直接用粗鹽作為原料覆膜，粗鹽能夠快速去除死皮角質，同時促進局部脂肪燃燒，預防水腫。

　　把粗鹽加少量水慢慢揉成泥漿狀，在洗澡的時候把粗鹽泥均勻塗抹在腹部，因為鹽粒較大所以要輕柔些避免刺激皮膚。以肚臍為中心逆時針揉搓5分鐘即可洗淨，你會發現脂肪在劇烈燃燒產生熱辣感，當然皮膚有破口不易使用此膜。

　　腹部脂肪型肥胖：白菜膜

　　白菜莫消脂最給力。

　　脂肪型肥胖的女生一般肉感比較結實，如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉，那很可能就是脂肪型肥胖。白菜中富含維生素和天然溫和營養物質，最重要的是水分充足，能幫助脂肪變軟，在不知不覺中減少脂肪層的厚度。

　　用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥，在沐浴後塗抹在腹部。同樣進行順時針和逆時針的按摩，此時毛孔處於張開狀態，更利於吸收白菜中的纖維質和水分，加快脂肪軟化的速度。白菜溫和，一般不會產生過敏和刺激反應，是理想的大眾瘦腹品。

中國最胖男女萬元大獎全民征集令 >>

進入減肥社區和大家一起減肥 >>