1. 展開手掌，以腹部為中心，輕輕推向肚臍。兩邊按摩次數應相同。
2. 用大拇指輕輕按壓肚臍左下方，這對治療宿便有幫助。
3. 輕輕按摩下腹。指尖用力，使髒器有種被拉拽的感覺。
4. 用手掌輕輕搖晃肚臍上部，使其震動。
5.手掌傾斜，輕輕按摩肚臍上部。將震動感傳達到髒器。
6. 按摩肋骨，防止肋骨結塊。刺激腹部脂肪，使廢物能順暢排出。
7.用手掌按摩右邊肋骨到其斜下方的位置。
8. 用3根手指將體內毒素推到下面的部位。
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