臀部超過標准的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。

　　(1)揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量盡量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿范圍盡量寬，這節操能使臀部減肥。

　　(2)跨腿：右側臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然後放下大腿，並右側躺下。重復10次。然後左側臥，在另一側做同樣動作10次。這節操能使大腿和臀部減肥。

　　(3)轉腿：坐在地上，屈膝，腳繃緊，腳掌盡量靠近大腿。手掌從後面撐地，在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉和向右轉，盡量觸地。重復10-20次。這節操能使臀部減肥。

　　體操法是一種需要長期堅持的方法。有沒有能瞬間減脂提臀的方法呢？

　　4068體膚年輕化之領航者Accent射頻無創溶脂系統是只針對於脂肪細胞和膠原組織加熱的射頻緊膚技術，能夠使脂肪細胞代謝出體外，達到真正去脂的目的。同時，膠原得到重述，肌膚變得緊致有彈性，達到真正減脂塑身的效果。

　　4068體膚年輕化之領航者Accent射頻溶脂優勢：

　　更高效

　　領航者射頻系統獨有的單、雙極的射頻技術可以針對不同的臨床應用選擇不同的模式。單、雙極還可互相配合使用，復合射頻的治療使療效達到最佳。患者可明顯感受到療效，在歐美、韓國、日本、香港等大量臨床使用經驗中，療效均得到認可。

　　更安全、更輕松

　　領航者射頻系統專利PMT技術、獨有的環形電極技術，嚴格控制每次射頻發射的深度和射頻分布的均勻，避免了皮膚燙傷的危險，治療更安全。同時領航者獨有的“滑動”操作手法，讓皮膚能穩定的升溫，使患者只有溫熱而無疼痛感，因此治療起來顧客感覺更輕松。

　　更便捷

　　和整形手術相比，領航者射頻溶脂系統單次單部位治療只需要20-30分鐘。更方便快捷。