修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1～1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習，手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂將很快“衰老”。

　　如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們的視線都會被橫向擴張，你看上去至少比實際體重“胖”2～4公斤。

　　如果你不打算裸露手臂，你將遭遇被所有時裝設計師拋棄的命運。因為袖子是設計師最先剪掉的部分。如果你還記得魯迅先生那段有關性感的描寫，你一定知道第一眼性感是從手臂開始。

　　用毛巾擦手臂就能瘦胳膊!

　　准備物品：毛巾1條

　　step1將毛巾浸於冷水中，然後擰干，以此毛巾在手臂外側由手腕擦至手肘附近。時間約為1分鐘。

　　step2再以同樣方法由手肘內側擦至手腕處，約擦1分鐘。以step1、step2的順序進行，左右手臂均需進行,有助於促進淋巴液的暢通。