所以青少年正確選擇一些瘦臂運動是尤為重要的，才能健康安全的減肥瘦臂，才不會對正在長身體的我們造成身體的傷害!那青少年在參加瘦臂運動的時候應該注意些什麼問題?

　　①瘦臂運動強度不能過大，不能過於激烈，一定要根據自己的身體體質去選擇合適的瘦臂運動項目!青少年可以選擇跳繩，跳健身操等等。

　　②做瘦臂運動之前一定要做好充分的准備活動，要活動活動腳腕和手腕，以免在運動的時候造成肌肉的拉傷!

　　③瘦臂的運動時間不要過長，半個小時足以!中間可以穿插著休息!

　　④在瘦臂運動鍛煉時要注意培養正確的姿勢，把每個動作要認真的做到位。瘦臂的效果才會明顯!

　　⑤瘦臂運動中也不要忽視對於身體營養物質的攝取，運動中一定要及時的補充碳水化和物!同時要多吃一些瘦臂的水果!蘋果香菇和冬瓜之類的。

　　青少年是一個身體正在發育的關鍵和黃金時期，所以運動減肥中最關鍵的是要保證身體的健康!青少年瘦臂運動上面這5點原則和事項千萬不能忽視!