蔓籐花式操
右腿單腳站立，屈曲雙臂抬高至齊肩位置。右腿微曲，在伸直雙臂的同時，將左腿往身後伸展。然後，抬高右腿，如是者左右腿交替做動作。
腿臂伸展操
身體平躺，雙腿抬高伸直，左臂盡量往右腿方向伸展，右臂舉高過右肩，在做動作時留意下巴勿觸及胸膛。左右臂交替輪流地做動作。
這些瘦手臂的運動量不需要太大，關鍵的是你要有堅持到底的恆心和態度!趕緊抓住清晨的美麗時刻吧，晨起運動一下下，可以愉悅一整天哦!清晨2個瘦手臂動作，打造一位靓麗的俏佳人!更能讓你在工作的時間精神抖擻！讓你在工作中充滿工作的激情！
外關穴 位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。 按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫
男人減肥的運動減肥法一，俯身壓腿 站在地面，背部挺直，然後右腿向前邁一大步，兩腿保持伸直，呈現V字形。呼氣，慢
中醫說 枇杷減肥妙用枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素
減肥藥物有效嗎？現在什麼減肥藥最有用？市面上的減肥藥物五花百門，而且很受歡迎，因為它們都標榜不運動不節食也可以減肥，聽來的確十分吸引，但真的有效嗎? 1、提
