穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。

　　背靠牆壁：由後腦勺起，雙肩，臀，腳後跟這四個部位全部貼住牆壁，將此動作養成每日的習慣，每次至少10分鐘，習慣抬頭挺胸的感覺。

　　常照鏡子：常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。

　　擴胸減肥操：雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對。將此動作養成每日的習慣，每次持續5-10分鐘。

　　注意坐姿：盡量不坐沙發，因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關系大幅加分喔!

　　若想讓美頸產品發揮更好的效果，保養的手法也十分重要

　　取適量頸霜後，先以由下往上的方式螺旋狀進行按摩，而較為明顯的脖子紋路，可以使用具抗皺除紋效果的精華液輕拍在定點，記得，輕拍時可以先撐開橫向的紋路，可以強化紋路部位的吸收。

　　step1：取適量美頸霜在手上均勻搓熱，由頸部兩側的肩膀為起點，由下至上輕輕均勻推開。

　　step2：頭部微微抬高45度，利用手掌心由鎖骨起由下往上按摩，約十次。

　　step3：特別針對深刻的紋路，以一手將頸紋撐開，另一手取適量頸霜以螺旋方式針對紋路處加以按摩，對於頸紋改善更具效果。

　　別讓“火雞脖”污辱你的美麗

　　就頸部紋理構造而言，不論皮溝及皮丘，都比臉上紋理復雜且橫向紋理較多，容易形成「環狀皺紋」，再者頸部肌膚的膠原蛋白含量比臉部少、厚度只有臉部肌膚的2/3，再加上頸部負責了支撐頭部重量及人體轉動的機制，經常性的扭轉等激烈的動作，都會讓彈性纖維的破壞加速，很容易彈力疲乏。

　　此外，外界環境影響，如紫外線、溫濕度變化，甚至不當的生活作息也會造成頸部細紋，例如：喜歡夾著講電話的人，經常低著頭工作的文字工作者等，這些不當的刺激都會產生頸紋，更需要和臉部肌膚一樣勤快地保養。