纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 局部減肥 >> 瘦背方法 >> 15分鐘修出美麗鎖骨與背部

15分鐘修出美麗鎖骨與背部

  “好羨慕擁有美頸的女生!”(22歲大學生)

  “我的脖子又粗又短,穿襯衫時如果把全部鈕扣都扣上,就會緊得喘不過氣,害得我都不敢穿束胸剪裁的服飾。"”(24歲ol)

  “每次穿套頭上衣,就覺得脖子不見了,臉和身體是直接連在一起的!”(19歲店員)

  “每次穿上開襟設計的可愛上衣,我都會忍不住大叫一聲:‘怎麼看不見鎖骨?’”(20歲學生)

  我也想擁有美麗背影

  脖子短或看不見鎖骨的情況確實非常令人困擾。如果你想嘗試俏麗的交叉背帶式細肩帶上衣,首先就得將肩胛骨上的贅肉消除才行。

15分鐘修出美麗鎖骨與背部

  如果你站立時肩膀線條朝某一邊下垂,或平時喜歡駝背,就表示你的肩部肌力不夠,這樣會使身體的新陳代謝功能變差,甚至變成易胖體質,減肥當然不易成功。不過,只要你及時改正姿勢,所有問題就可迎刃而解。

  每天將脖子和手臂上下左右伸展扭動就能擁有迷人曲線,一起來做個簡單的消除贅肉運動吧!

  簡單伸展動作塑造迷人肩線

  伸展動作一

  坐在椅上,將上半身慢慢朝右傾斜,靜止10秒鐘再換左邊做。左右各做5次,可以矯正歪斜的背骨。

  伸展動作二

  坐在椅上,將上半身慢慢地往前傾倒,靜止10秒鐘;接著將頭向後倒,靜止10秒鐘。前後各做5次,主要目的是伸展背脊,矯正不良姿勢。

  

熱門文章
瑜伽好幫手 彈力帶解決十大難題

很多年輕的女性喜歡練習瑜伽,在練習瑜伽時可以適時搭配輔助器材,能補強動作的不足,加強伸展度,在練習瑜伽時搭

力薦十二大有效消腫食物

1、西瓜  西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同時也是治療腎髒疾病的藥物成分之一,還對因心髒病、

瘦背運動很容易學的

瘦背運動很容易學的。平時我們的運動中對於背部的聯系就很少,所以想要讓背部備受矚目,還得來點實際的運動效果才會好。什麼運動

自制消脂番茄醋促進腸胃蠕動

西紅柿一直都是有很好口碑的減肥食物,很多人都喜歡用它減肥,那麼用西紅柿自制的番茄醋的減肥效果怎麼樣呢。其實西紅柿最顯著的