背部減肥法一

　　背部的脂肪太容易使人看上去虎背熊腰了，失去了MM應有的纖細柔美曲線。如果你想要一個完美身材的話，沒有一個性感的美背怎麼可以呢。小編來告訴你怎麼給自己來一個脂肪大掃除吧。

　　背部減肥法二

　　每天早上起來先伸一個懶腰，往後攏一攏頭發都是不錯的伸展運動，也可以翻身爬起來，想貓咪一樣的用力拱一下腰部，都是一套很好的瘦身腰背操。

　　背部減肥法三

　　在平時做家務的時候也可以適當的運動一下腰背，比如上下樓，在晾衣服的時候努力伸直背部，拖地板的時候也可以講身體拉到最大限度，晚上睡覺前作一些仰臥起坐、俯臥撐都是不錯的選擇。

　　背部減肥法四

　　洗澡的時候可以將蜂蜜和鹽倒在手掌上攪勻，掌心畫圈的方式輕柔的塗抹在背部，揉搓至粗鹽完全的溶解，另外洗澡的時候使用沐浴球也不錯，反復的擦拭全身，可以加速脂肪的燃燒。最後用熱毛巾敷背。

　　背部減肥法五

　　小時候常常玩的彈珠也可以用來瘦背哦，只需要拿著彈珠在背部按壓，就可以幫助你背部的脂肪加速燃燒哦，變得更為纖瘦，如果自己辦不到可以叫家人幫你哦。