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美背小動作清爽度夏

  美背第一步--日常保養

  除了腳底板的肌膚之外,背部肌膚是全身最厚的部份;也因為如此,背部的循環代謝能力較弱,脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。每周一次的深度去角質以及促進血液循環的背部護理,都是可以自己動手DIY的。先用絲瓜絡擦或專用軟刷進行去角質處理,可以配合使用身體磨砂產品徹底清除老硬角質,再以含有迷迭香成分的身體乳液緊實背部肌肉,日常的保養就能輕松完成。

  碧斯就有一款茶樹抗痘美背膜,它含有提取自茶樹的成份,能平衡背部油脂,消除背部痘痘,修復受損皮膚,重拾平滑光潔的美背。在整個背部區域塗一層背膜,然後,擰一條熱毛巾蓋在面膜上約一、兩分鐘。隨後擦去。

  DIY美背清潔步驟:

  1.洗完澡後,從去角質開始保養背部膚。

  2.取適量的去角質產品,在背部以打圓的方式清除角質。

  3.在背後膚上一曾蓋住毛孔的敷泥,自己敷不到可以請姊妹代勞。

  4.靜待10-15分鐘後將敷泥清洗干淨。

  5.噴上身體化妝水,美背保養完成。

  美背第二步--打造優美曲線

  如果想穿上今年流行的露背裝,不但要保證肌膚完美無暇,背部曲線也是非常重要的。纖細無贅肉的腰部,修長挺拔的頸部,光滑挺直的背部,才能給人留下一個迷人的背影。

  1、調整工作台,選擇一把高度適當的椅子。你的腳和背應靠在支撐物上,膝部可以略低於臀部,這是一種對你來說最舒服的姿勢。調整電腦顯示屏的角度,保證它在視線正前方。經常活動,至少一個小時站起來活動一下。可以選擇比較小的水杯,促使你經常站立起來走向飲水機。

  2、保持良好的姿勢,當脊柱處於自然中立的位置時它是最健康的。經常做一些伸展背部的小動作,可以防止、減輕背痛。堅持在工作時每隔半小時,站直身體,將雙手置於後腰上,向後傾身,伸展時動作應該緩慢而平穩。

  2個常用的美背小動作:

  方法一:

  身體仰臥,雙腿並攏,雙手握一根橡膠帶(普通皮帶、圍巾、拉力器均可)。

  動作步驟:抬右腿,使腹部和臀部感到壓力,將膠帶套在腳底,腿部不能彎曲,然後拉動膠帶,盡可能貼近自己的身體,該動作重復3次後回到起始狀態,換左腿。

  作用:改善彎腰駝背,放松脊椎。

  方法二:

  身體仰臥,雙腿伸直並攏,雙手自然分放兩側。

  動作步驟:右腿經左腿膝蓋下部彎出,盡量使右膝貼近地面(肩部不得離開地板),這一動作應保持30秒鐘,然後回到預備姿勢,換另一條腿做,自由呼吸。

  作用:減輕腰部壓力,消除腰部贅肉。

  美背第三步--優美的背部妝容

  並不是人人的背部都是那麼光潤,毫無瑕疵,難免會有一些小斑點、毛孔較粗、膚色不勻的問題。在穿著露背裝之前,選用與臉部同色的粉底非常有必要。特別是在出席正式場合、PATTY時段穿用露背裝前,應選用遮瑕膏點在斑點上,然後使用粉底乳薄塗,最後以蜜粉定妝。平時,可直接使蜜粉,既快效果也好。

  背部的裝飾手段很多,含蓄一些的時尚女性可選用身體亮粉,讓肌膚質感細膩而光滑,散發微微的光澤。讓你在人群中閃閃動人。前衛的女性更可選用身體彩繪,亮片文彩,水晶貼,甚至是文刺來妝點你的背,讓你在不經意的一轉身之間,艷驚眾人。

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