這種情況小編要說，任何不好的結果都有原因，可能是你方法不對，不適合自己，還有一個最重要的是你沒有強大的意志力，沒堅持到最後，輕言放棄，最後在贅肉面前敗下陣來。

　　其實減肥也沒那麼難，掌握好方法，用以下這幾招，一段時間後就能輕松瘦到90斤！

　　1靠牆站

　　這靠牆站立，看起來容易，做起來也不是太輕松，但是大S也對這種減肥方法十分推崇。

　　每天晚飯要少吃一些，記住要在飯後半個小時後開始（不然影響消化），首先要夾緊臀部，然後讓自己的身體緊貼在牆壁上，讓自己的臀部、背部、腿部、腰部、頭和脖子都盡量的緊貼在牆面上。其實只要一段時間就會覺得很累，但是一定要堅持15分鐘以上，每天都要堅持做，大概一兩周就可以見效。初學者可以從5-10分鐘開始，幾天適應後再延長時間，不僅瘦身，還能讓你看起來更高挑哦。

　　2彎腰撿豆子

　　這個減肥方法也要在晚飯後才能施行，首先晚飯要只吃五分飽（雖說吃不飽，但一定要克制啊），吃完晚飯之後休息20分鐘，然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰去撿黃豆但是腿不能彎曲（這是重點），一粒粒將黃豆撿起來，重復這個動作。這種方法和體操裡的一種運動類似，長期堅持這項運動可以消除自己腰部的脂肪，對於瘦腿也很有幫助的。

　　下面再介紹一套早起易學的瘦身動作，美女們都在學哦。

　　地點：洗漱間，陽台

　　時間：清晨起床後

　　時長：10分鐘

　　功效：拉伸肌肉，清除疲勞，打造S曲線

　　每天抽十分鐘美體、翹臀、收腹，只要堅持一段時間，你會發現自己已經美的不要不要了。

　　膝蓋腳尖一個方向，左右各折疊10次

　　os：大腿小腿拉伸感很強，這樣拉伸可以讓我們的腿變得灰常灰常長

　　收緊腹部，切勿拱背，折疊保持10秒，重復2次

　　os：雙手背後握拳，向肩胛骨夾緊，感覺韌帶的拉伸，每天練習你會發現，這

　　些動作對你來說是soeasy，而且會上瘾哦

　　十指相對，重復30次

　　os：這個動作可以美背，緊致手臂，變得更有彈性，不要擔心會變成肌肉男那種肌肉粗手臂哦。男性那種肌肉手臂是靠大重量啞鈴和高蛋白食物綜合促成的。

　　蛇形推出，保持10秒，重復3次

　　os：每天練習，可以讓我們身段變得更加的柔軟，美艷不可方物啊。

　　翹臀，細腿，重復20次

　　os：對於久坐的人，太管用了，讓你屁股變翹變性感，萬眾矚目哦。

　　os：讓我們形體更加的亭亭玉立，如果抓住手臂有困難的同學可以，兩手先抓住毛巾練習。

　　修長腿，甩腰部脂肪

　　os：讓我們形體更加的亭亭玉立，如果抓住手臂有困難的同學可以，兩手先抓住毛巾練習。

　　活動髋骨，5圈

　　綜合以上各種方法，只要堅持！堅持！堅持！重要的事說三遍，一個月之後你就會看到明顯瘦身效果，低成本，難度低，你還顧慮什麼？趕緊行動起來吧。