粗鹽美腿法

　　粗鹽美腿法效果非常顯著。

　　它的操作方法非常簡單，其原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。

　　用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。

　　若是你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。

　　這種方式的適用人群是不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。

　　保鮮膜包裹

　　時下有一種冷凍和保鮮膜減肥術，冷凍術是利用體溫急劇下降來加速脂肪分解的減肥法，一般應在專業的美容按摩室進行，效果十分顯著。在家裡的時候可以利用減肥霜來按摩大腿。

　　保鮮膜減肥步驟

　　1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。

　　2.塗好後纏上有彈力的繃帶。

　　3.塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

　　4.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

　　5.把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。

　　6.把腰壓低，與腿和臀部成直角。