Step1

　　把浴巾橫向對著成長條，貼著後背從腋下繞過。將浴巾兩端在脖子後面打結。一定要勒緊，但是不宜過緊而妨礙血液循環。重點是背部感覺很緊，放下手臂時感覺到像有人在後面拉你一樣。     　　Step2   　　綁上浴巾之後，大約五分鐘手心開始發熱，不要擔心，這是體溫升高的表現。再過一段時間，下肢開始微微發熱，這時大腿上的肌肉已經開始受到刺激在燃燒脂肪了。   　　Ps：浴巾減肥的道理很簡單，綁住浴巾能夠讓肋骨保持在正常位置，胸部挺直，背骨歸位，這樣能夠矯正有效矯正骨盆，從而刺激到大腿肌肉，同時還能夠促進身體的血液循環，促進人體新陳代謝，能夠有效消除水腫和橘皮。   　　纏好浴巾之後，不會影響在家的平日活動，做家務，打掃衛生或者煮菜，都不會受到影響。一天下來，量量大腿的周長尺寸，是不是有不小收獲?同時，因為皮膚順向拉伸，大腿附近皮膚上本來有的橘皮紋都消失了，皮膚變得緊致而光滑。