我以前的大腿真的好粗壯，不要說穿牛仔褲，連穿短褲都成為我的夢想。即使大學有努力瘦身，但是依然擺脫不了大腿胖胖粗粗的魔咒。短裙、短褲，感覺都像是上輩子的事，大腿特別粗，試穿過幾百件牛仔短褲，都是褲管緊，腰很松，每次看到路上女生穿牛仔短褲，心裡真的十分羨慕，我發誓，總有一天我也要穿上牛仔短褲大秀美腿，今年我終於辦到了。

  　　我能做到的事，相信大家一定也能做到。有的人說粗壯的大腿最難減，有時候腿粗不全都是脂肪，而是由浮腫引起的。所以瘦腿，首先要從消除腿部浮腫開始，想穿上漂亮短褲，後天的努力也能使腿部變修長喔。   　　今天要和大家分享我的終極瘦腿秘訣   　　Step1.洗完澡後按摩   　　按摩也是促進血液循環和消除水腫的好幫手，配合按摩可以有效軟化脂肪，除了瘦大腿外，還能達到使皮膚細致的效果，洗澡後10分鐘內按摩，效果最好，此時血液循環最佳。由腳踝→大腿，徹底按摩，很多人都有腳踝浮腫的問題，可以利用雙手擰轉的力量，由下往上擰轉，幫助促進水分代謝。   　　Step2.滾珠瘦腿   　　大小腿均勻塗上自己喜愛的瘦身霜，我怕黏膩，所以選擇含有葡萄柚去水腫成份的FIT水凝霜。   　　這次使用的終極瘦腿秘密武器：窕窕滾珠，我之前去做瘦身SPA，小姐就是用滾珠幫我推大小腿，詢問之下才知道日本女生都是用滾珠瘦身。   　　說到這神奇滾珠，真的要留意，市面上超多劣質鋼珠充斥的，滾珠的品質優劣差很大，一般菜市場賣的都是便宜鋼珠或珠子，能量不純，滾起來痛又沒效，最快辨別方式是拿小發夾或回紋針測試，可以吸起來的滾珠才是具有瘦腿能量的喔。   　　第一步：瘦大腿正面   　　我們總共要刺激腿部四條經絡，因為主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上，分別是腿部前側的胃經，外側的膽經，後側的膀胱經，內側的脾經。瘦身滾珠由上往下方式推動，一次推動15~20下。   　　第二步：瘦大腿外側   　　大腿外側和內側都可以坐著，邊看電視邊滾，外側和前側在坐著的時候滾最方便。將滾珠由大腿外側上往下的方式推動，一次推動15~20下。   　　每晚睡覺前踩5~10分鐘空中腳踏車，雕塑大腿線條，這也是許多網路減肥成功的美眉還有名模每日必做的雕塑腿部曲線法喔。   　　每天按照按摩，滾珠雕塑，敲膽經，抬腿，4步驟乖乖執行，2周後就等著迎接纖細的大腿吧。