踏步踢腿減掉大象腿

　　Step1前踢站立姿勢，抬頭挺胸，雙腿並攏，兩手自然下垂放在身體兩側。交替向前伸出雙腿並在空中搖晃。

　　Step2斜前踢站姿，雙腿並攏，腳尖稍向外，兩手輕輕握拳放在身體兩側。右腿向左前方踢起，同時左手屈肘至胸前，右手向右後方伸直。同樣的方式向右前方踢起左腿。

　　Step3高抬腿踏步這個動作不但能瘦大腿還能雕塑臀部線條。右腿膝蓋彎曲90度左右抬起，同時左手握拳屈肘抬起至胸前，右手則握拳向後伸展。同樣的方式抬起左腿。

　　Step4交叉觸腳跟這個動作能有效去除大腿內外側的脂肪團。

　　Step5原地正步站姿，雙腿並攏，兩手輕輕握拳放在身體兩側。向前提起右腿約45度，同時左手屈肘前擺至胸前。同樣的方式抬起左腿。

　　小編溫馨提示：上述減肥操，讓你輕松踢走肥肉。

　　奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小於消耗，體內脂肪自然減少，從而達到減重的目的。