對於女性來說，擁有一雙美腿可謂是人人向往。擁有一雙美腿，自信隨之提升，還能夠享受各種時尚。故此為擁有一雙美腿，以下將介紹四種不可有的習慣！為了保持、擁有一雙美腿，先來掌握NG習慣吧！

　　不可雙腿交叉

　　乘坐電車，公交車，伏案工作時，雙腿交叉的女性不在少數吧。雙腿交叉不僅舒服，看起來也很帥。

　　但是，雙腿交叉是妨礙美足形成的習慣。這是因為雙足交叉會導致骨盆錯位。

　　骨盆一旦錯位，易胖體質很容易形成，多余的脂肪從而附著在下半身。此外，因為雙腳單方受到壓力，也會給血液流動帶來不利影響。

　　因為會引起各種不良反應，所以請不要雙腿交叉。

　　不可張開兩腿

　　坐著時，兩腿會很自然地張開。在電車和公交車中，偶爾會看到張開兩腿坐著的女性。這裡請注意，兩腿張開，美足難再。

　　兩腿自然張開，即表示兩腿沒有肌肉。如果兩腿沒有肌肉，脂肪就會很容易堆聚。開始可能會很難受，但留心坐著的時候盡量收攏大腿。

　　站立時盡量使雙腿緊貼。這樣能夠保持腿部肌肉，也能防止骨盆張開。

　　畢竟張開雙腿坐著的女性不太雅觀。還是注意一下為好。

　　不可有錯誤的姿勢

　　雙腿交叉的同時，也要注意姿勢。雙腿交叉時，背要挺直。像駝背這樣的錯誤姿勢，是妨礙美足形成的習慣之一。

　　夢想擁有一雙美足的人，首先，姿勢要正確。案頭工作很多的人，請注意坐在椅子上的姿勢。

　　注意盡可能的使背肌筆直。走路時，不能向前彎曲。要維持從頭部到背肌在一條直線上。

　　用心地注意的話，自然能形成正確的姿勢，請留心注意。

　　浮腫，寒性體質不可

　　容易浮腫，屬寒性體質的女性，必須改善這種狀況。因為血液流動有向不利方向發展的傾向，所以要注意養成有利於血液流動的生活習慣。

　　洗澡時按摩，每天做伸展運動，不吃使身體發冷的食物。在這裡推薦效果顯著的伸展運動和按摩。

　　此外，每天早上慢慢地喝一杯白開水。白開水能夠促進血液流動，提高體溫。

　　你覺得如何？

　　擁有一雙美腿，努力很重要。同時也必須注意妨礙美腿形成的習慣。試著重新看待日常的生活習慣吧。