1、先在胸前乳溝的前方大概10cm左右的位置合掌，記住合掌的時候，肘是需要展開的，然後視線斜看著上方;

　　2、挺胸翹首的在4秒的時間內吸滿空氣，合著的掌時是需要盡量的用力的，肩臂就會自動的發抖，左右的肘和臂是合成一字形的。   　　3、在用4秒的時間進行呼氣，慢慢的放松，一呼一吸的時間就讓你輕松的豐胸了。   　　上面介紹的是呼吸方法，現在在給大家介紹一個按摩豐胸的方法，有三個穴位是對青春期少女的豐胸是非常好的。   　　第一個穴道就是檀中穴，檀中穴是在兩個乳頭的中間位置的。在這個位置你是可以用大拇指來進行按壓的，如果說在按壓的過程中你會感覺到很疼痛的話，那麼你就用你的食指來進行輕輕的揉。按摩十秒的時間，然後放松一下，這樣大概重復二十多次的次數。   　　第二個穴位在距離檀中穴和乳頭之間的一個穴道，兩邊都是的，我們就叫做是神封穴。神封穴得按壓方法也一樣，就用食指輕輕的壓下去。大概是三公分，時間是在九秒鐘的時間。   　　第三個穴道是在乳房的下緣，沿著胸下圍得位置，叫做乳根穴，按壓的方法都是一樣的。最好堅持每的天晚上睡之前都按摩一下這三個穴位。