番茄李子湯

　　原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

　　步驟：1、番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用；

　　2、熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊；

　　3、再加入清湯拌勻，大火煮開；

　　4、轉文火繼續煮5分鐘；

　　5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。

　　木瓜鲑魚頭湯

　　原料：青木瓜一個，鲑魚頭一個，姜3片，鹽少許

　　步驟：1、青木瓜去皮切塊，鲑魚頭洗淨垛塊備用；

　　2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘；

　　3、再轉文火繼續煮到木瓜和鲑魚頭爛掉再關火；

　　4、最後根據自己的口味適度地加鹽。

　　牛骨蝦皮湯

　　原料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許

　　步驟：1、選用上好新鮮牛骨一根，水開後放入鍋中滾；

　　2、同時放入姜蒜後再滴幾滴陳醋，溫火熬煮1個小時；

　　3、打去浮泡後再放入蝦皮；

　　4、加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。

  精彩推薦   減肥食譜| 減肥食譜一周瘦10斤   快速瘦身| 窮人必看日瘦1-2斤   減肥食譜| 一日三餐健康減肥餐單   快速瘦身| 懶人蜂蜜水減肥法 三日狂瘦10斤   減肥水果| 減肥狠攻略--水果減肥食譜 點擊查看更多減肥瘦身精彩內容