果你不斷暗示自己做家務是減肥的絕好方法，有沒有覺得對於做家務的厭惡情緒有所減輕?拖地板，洗碗，整理房間，帶小孩，鏟雪等等，哪一種家務活最消耗熱量?把日常家務活也當成減肥大業的一部分吧!

　　拖地板

　　拖地板一小時消耗119卡路裡的熱量。

　　鏟除積雪

　　鏟除積雪，1個小時內消耗高達476卡路裡的熱量。冬天又多了一個饕餮的借口!

　　刷油漆

　　給家裡的牆和家具刷油漆，1個小時可消耗306卡路裡的熱量。裝修也是瘦身的好時機!

　　園藝

　　在花園裡勞作1個小時，平均消耗272卡路裡，如果加上拔除雜草，消耗的熱量將高達306卡路裡。

　　整理房間

　　整理房間1個小時，消耗238卡路裡。要知道，一根麥當勞的薯條就有230卡路裡的熱量。