冬季女性減肥吃的水果-菠蘿：含有強力的蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質被人體消化，有很好的消脂瘦身作用，但要在飯後吃才不會傷胃。

　　冬季女性減肥吃的水果-蘋果：蘋果所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮;含有較多的鉀，較少的鈉;含有非常豐富的抗氧化物，可以促進血液內白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，具有很好的減肥效果，雖然今年的蘋果普遍比較貴，但是為了我們的身體健康，還是要多吃點的。

　　冬季女性減肥吃的水果-番木瓜：番木瓜所含汁液中含有兩種生物酶：木瓜蛋白酶和脂肪酶，前者可分解蛋白質為氨基酸;後者對脂肪有很強的分解能力。因此，經常食用番木瓜對肥胖的人減肥有一定的療效。

　　冬季女性減肥吃的水果-葡萄柚：葡萄柚屬於“低胰島素”的食物，能減少血糖吸收，進而減少脂肪的形成;又是低熱量的水果，是傳統的減肥果品，要是不喜歡吃，那麼曬干泡茶喝也不錯。

　　冬季女性減肥吃的水果-奇異果(猕猴桃)：奇異果維生素C含量很多，又能促進人體對維生素C的吸收，位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，同鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。早上食用效果最佳。

　　冬季女性減肥吃的水果-梅子：梅子是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用，所以喜歡吃零食的MM們不妨多吃些梅子。枇杷：枇杷富含粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品，想減肥的MM要吃哦。。

　　冬季女性減肥吃的水果-檸檬：一種富含維生素C的營養水果。檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必需物質，經過合理的調配，既可作為美容食品，又是十分有效的減肥物質，檸檬不僅減肥效果很好，而且是美白水果哦。

　　冬季女性減肥吃的水果-香蕉：吃香蕉很有飽腹感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量頗低，又含有豐富食物纖維、維生素A、鉀質等，有軟便功能，對便秘有很好的敢刪作用，是一種很好的減肥水果。其他如梨子、李子、柑橘、西瓜、桃子等，都含豐富的水溶性食物纖維，能降低人體內的血糖和膽固醇，減少脂肪的吸收，保護心腦血管，益處多多。

　　冬季女性減肥吃什麼水果好呢?最後告訴姐妹們，小編從大醫生裡看到，飯前吃胡蘿卜泥有效防止脂肪被小腸吸收從而達到減肥的目的。好了廢話不多說，要減肥就行動起來吧，且行且減肥。