方法一：親自哺乳

  　　剖腹產後怎麼瘦肚子，研究發現，蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳准備的，因此產後哺乳不但能促進子宮的復原，還有助於恢復體形，且母乳喂養對新生兒的生長發育大有益處，豈不“一舉三得”?   　　方法二：腹部按摩   　　洗完澡後多做腹部按摩，剖腹產後怎麼瘦肚子，由於生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後收腹。   　　方法三：仰臥起坐收腹   　　把身體升起離地10至20厘米後，應收緊腹部肌肉並稍作停頓，然後慢慢把身體下降回原位。當背部著地的時候，便可以開始下一個循環的動作。剖腹產後怎麼瘦肚子，此動作能消除肚子的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌。   　　方法四：胸膝運動   　　跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在床面，頭側向一邊。剖腹產後怎麼瘦肚子，可在產後10至14天開始做。目的：防止子宮後位。     　　方法五：合理膳食   　　不僅不能暴飲暴食，還要合理搭配膳食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。盡量不吃甜食，不吃油炸食品。   　　健康的剖腹產後怎麼瘦肚子最重要的當然就是健康的飲食，多選擇吸收不同蔬菜水果的纖維，可減低肚脹感，幫助排便，減少脂肪的堆積，下面就一起來看如何健康飲食。   　　方法六：用束腹帶   　　剖腹產後怎麼瘦肚子，需要注意飲食就是禁忌大補特補，每天吸收120克蛋白質即可。吸收過多會轉化為脂肪，堆積在腹部。另外注意脂肪和糖的攝入分量。   　　方法七：充足的睡眠時間   　　睡眠不好對剖腹產後怎麼瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的郁積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。   　　雖說運動是最佳的減肥減肚子的方法，但對於剖腹產後帶著傷口的女性來說不能盲目運動，要量力而行，讓你剖腹產後怎麼瘦肚子不再成為問題。