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最適合女性的水果減肥餐

   蜂蜜奇異果沙拉淋醬


  材料(本材料為350ml)     芥末子2.5g、無糖優格2.5g、奇異果2個、蜂蜜25g、水50mL、法度沙拉淋醬20mL(法度沙拉醬以醋50mL、沙拉油25mL、鹽與胡椒各少許制成)。     做法     1.奇異果削皮加入50ml的水,用果汁機略為攪打成果泥     2.芥末子、無糖優格、蜂蜜與1混合攪拌平均。     3.將法度沙拉淋醬慢慢地倒入2裡,如此一來特制蜂蜜奇異果沙拉淋醬便完成了。使用的時候記得要先倒入瓶內扭捏平均。   最適合女性的兩款水果<a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/jfpd/ysjf/jfsp/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/jfpd/ysjf/jfsp/' target='_blank'>減肥餐</a>     均衡水果沙拉
  材料(本材料為4~6人份)     奇異果4個、柿子2個、小蕃茄5顆、橘子2個、生火腿40g、新鮮清脆的沙拉蔬菜(甜椒、莴苣葉、綜合生菜葉等適量)、炒過的白芝麻適量、特制蜂蜜奇異果沙拉淋醬適量。     做法     1.奇異果削皮之後切成一口大小。     2.柿子洗干淨,不須削皮直接切成一口大小。     3.甜椒、莴苣葉、綜合生菜葉切成一口大小之後盛入缽盆內。     4.加入奇異果、柿子、生火腿、小蕃茄之後,淋上特制沙拉淋醬攪拌。     5.最後撒入炒過的芝麻,上面擺放上綠色的葉片裝飾會更加錦繡。     6.除了柿子和橘子之外,還可以用蘋果、葡萄、枇杷、櫻桃或是水梨等當季生果來代替。  
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