1、想減肥可以多走一站

  　　想要減肥的辦公室OL可以在每天上下班途中盡量多走路，只要是可以走路的時候就盡量走路。如果你的家離公司有點兒遠，那麼不妨多走一站的路程再去搭公交或者地鐵。當然走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。假如走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。   　　2、想減肥可以做做收腹練習   　　辦公室一族可以在等車或者等信號燈的時間進行收腹練習。把注意力集中在自己的腹部，全力收緊，感覺仿佛肚臍貼近後背，堅持6秒鐘後還原。     　　3、可以采取坐姿，動動腳尖   　　如果公交車上有座位的話，辦公室OL可以輕松地進行動動腳尖的小運動。首先腿部呈九十度角擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱。同時，坐著的時候還能夠鍛煉腹肌，雙腿並攏抬至離地面約5厘米的高度，將腿懸空，盡量保持這個姿勢，能堅持多久就堅持多久。   　　看過以上專家關於辦公室OL快速減肥方法的介紹，相信大家對於減肥又多了一些信心了吧，這些方法不僅簡單易行，而且真的可以起到減肥的功效，愛美的朋友不妨可以跟著練練看。