現在很多人都知道運動能減肥，通過運動來消耗體內多余的脂肪，從而達到減肥的目的。為了順應人們的減肥需求，各種減肥訓練班也是如雨後春筍般遍地開花，可是同樣的減肥訓練，有的人能輕松瘦下來，有的人卻越減越肥，為啥會有那麼大的差距呢？現在就來看看運動減肥差距懸殊的原因吧，希望能對你有所啟發。

運動瘦身失敗的例子

一年前，42歲的李女士因體重日增，於是痛下決心參加了減肥健美訓練班。咬著牙堅持了大半年的訓練，可體重秤上的指數非但沒有下降，反而有所攀升。想著半年來揮汗如雨的大強度訓練，李女士十分沮喪，她搞不明白：為什麼同樣的訓練，同來的汪女士已日漸苗條。而自己卻依舊臃腫不堪?難道運動減肥對我沒有效果?

類似於李女士這樣的情況，不是個例，之所以會出現這樣的情況，是因為她運動的強度太大了.而並非減運動肥對她沒有效果。可以肯定地說，運動減肥對任何人都有效，關鍵是運動的方式、方法要正確.因為運動減肥具有”個性”。