因為沒有太多的時間去健身房運動，所以在繁忙的生活中居家女人應該找到適合自己的快速減肥方法，在這裡就總結一些小方法，讓你在家中也能瘦。居家女人首先要面對的就是每天准備三餐、整理家務、洗衣服，等等這一系列的活動其實都是在大量的運動，更能消耗大量的卡洛裡，大家就以愉快的心情對待，就當是在做有氧運動了。

  　　快速減肥方法一：爬樓梯，平日裡出門不要老是坐電梯了!平時多走樓梯，只要你慢慢地一階階往上走，就可消耗掉不少的卡洛裡，而且還可鍛煉你的體力和心肺功能，只要7分鐘就可消耗100卡洛裡喔!很簡單吧!   　　快速減肥方法二：游泳，有時間和家人去休閒的話，就去游泳，尤其在夏季,泡在水中清涼不流汗，不但能和家人共享受歡樂還是瘦身的最好方法，!     　　快速減肥方法三：逛街，出去購物也是快速減肥的運動，逛街可是女人的特長，一層一層的逛下來不但能滿足購買欲望更是十分有效的快速減肥方法。   　　除此之外，就連看電視、洗澡，這些日常生活必做的事，都有消耗卡洛裡的功效，所以居家女人不應該只埋首家中的事務，有時間也做一個屬於自己的快速減肥計劃吧!