什麼樣的減肥方法，既能節省時間還能減肥?想必很多想減肥的白領都很想知道答案吧!下面將要推出的減肥方法就是充分利用飲食減肥的功效，幫助白領既不花費多余的時間，簡單地在品味美食的同時收獲苗條的身材!

　　白領怎麼減肥好呢？

　　白領飲食減肥妙招——先喝湯

　　白領怎麼減肥要飲用蔬菜湯，不要飲用油膩的湯。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯中，飲用後，纖維素能占據你胃部的大量位置從而使你有腹飽感。

　　白領飲食減肥妙招——吃雞蛋當早餐

　　調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗你身體其他熱量了。

　　把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻後，這個低熱量的滿腹感食物就完成了。

　　白領飲食減肥妙招——在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜

　　蔬菜富含水分，因而只會增加重量但並不增加熱量。而且，吃蔬菜需要更長時間的咀嚼，令你的大腦感覺你已經吃了很長時間了，因而感覺飽了。

　　白領飲食減肥妙招——注重蛋白質的吸收

　　白領怎麼減肥先吃海鮮和瘦牛肉片，然後食用雞肉，拒絕吃米飯和面食。米飯和面食含較高的熱量，而熱量消耗快，只有蛋白質才真正能為你提供持久能量。

　　白領飲食減肥妙招——善用視覺效果

　　要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部換成小一號的，這樣你不僅能控制食量，還感到吃得滿足。

　　溫馨提示：白領怎麼減肥，千萬不要小看這些生活中的小習慣，這些細節小習慣，對於減肥的幫助是很大的!