都市女性白領們都很愛美，但是由於平時忙碌的生活而沒空運動，一雙雙修長美腿久坐不動也坐成大象腿。那麼，下面讓我們來了解下都市白領女性應該如何塑造美腿呢?

　　第一招瘦腿方法：女性白領們可以抽在工作間隙等同事的時候來做些簡單的動作可以有效的緩解壓力，還可以防止腿部脂肪的堆積。你可以在這個期間來踮起你的腳掌，做一個美腿健身操，默數一二三四，這樣在不知不覺中你就可以消耗掉腿部的脂肪了。這個動作的應用范圍很廣，你還可在忙碌的奔波於樓上樓下時利用樓梯來做運動。你也可以在做完一個文案後，站起身來，做一個健身不但是減少了腿部脂肪，還可以起到舒緩心情，減少腦部壓力的作用，一舉多得，何樂而不為。

　　第二招瘦腿方法：假如您是辦公室文案的工作，您也是可以抽空放松下，做些簡單的動作來進行減肥。放松下來，將你的腿部向前伸直，用兩手輕輕的揉搓腿部肌肉，或者是輕拍也可以，這樣腿部克脂肪就會像是在燃燒一樣，很快的就會減少下去。這個運動也是有很多適用場合的，比如你在家的時候也可以做，無論坐在沙發上看著喜愛的電視劇，還是晚上躺在床上臨睡前，做個美腿運動都是有助於身體健康的。

　　只需做一些健身運動就可以減少腿部脂肪蓄積的，而且不需要專門的時間只需要在工作生活間隙就完全可以塑造美腿的方法白領們怎麼能錯過呢？