排毒清腸的作用是多種多樣的。排毒可以促進身體的進一步新陳代謝，有助於美容養顏，身體廢物的排洩也有助於增強人體免疫功能。而對於肥胖的人，排毒清腸則可以幫助減肥。

　　一、排毒養顏茶

　　市面上各色各樣的排毒養顏茶，廣告做的有聲有色，讓人挑花了眼。那麼這些茶是什麼原理，是否這能排毒呢。市面上的排毒茶一般都是采用通大便清腸道的方法來排毒，想要這樣快速瘦身是不現實的，因為排除去的大部分是水分而不是脂肪。這種方法也只適合熱性體質的人群，對於脾胃虛寒，氣血兩虧的人來說適得其反。另外排毒的方法其實多種多樣，運動發汗，多喝白水利小便也都可以很好的排除毒素。

　　二、刺絡放血

　　刺絡放血也就是我們通常說的扎針放血。主要是通過針灸疏通經絡，達到排出毒素、活血化瘀的功效。刺絡放血的療程一般是一周一次，3-4周見效很明顯。當然具體怎麼操作還要根據個體的情況來定。這種療法見效很快，比如如果你背部、臉上有痘痘，只需要治療2-3次後就可以消除。這種方法並不是適合所有人。氣血兩虧的人就不適合這樣。另外，這種屬於醫療方面的療法還是要到專業正規的醫院去操作，一般針灸科、中醫科會有這樣的項目，而去美容院等地方就要慎重。

　　三、經絡按摩

　　經絡按摩是嚴格依據中醫經絡學原理進行診療的按摩醫術。醫生通過經絡辨證，進行診斷，然後通過走經行絡的手法按摩，進而通調任督二脈(古稱小周天)和十二經(古稱大周天)的按摩方法。從性質上來說，經絡按摩屬於中醫外治范疇。從按摩的屬性上，經絡按摩屬於按摩醫學的原始主流。從特點上來說，經絡按摩源自《靈樞》，更擅長內科疾病治療。

　　經絡按摩是一種醫療行為，必須由取得專業資格的人員來進行。如果按摩的人手法不當，會出現頸椎脫位等嚴重的後果。另外，腫瘤病人、老年人並不適合這種療法。