自己從小就胖，食欲也超強，胃口特別好，但是不愛運動。高中畢業就達到了150斤（我身高174厘米）之後多年工作的性質就是在辦公室，長期坐著，體重又是持續增長。大部分胖子是沒心沒肺的，不然不會長這麼胖。我和所有的胖子一樣，經常是嘴上嚷嚷減肥減肥，可實際卻不是，該吃吃該喝喝，造成了我到了16年6月1日整整180斤。

　　可是隨著年齡的增長，我在想，我再不減下來這體重，就老了啊。這輩子都沒瘦過，這種心情誰能理解。一事無成的感覺湧上心頭。胖妞不能再這麼下去了，我錯過了最佳減肥時期，背負了肥肉太多年，關鍵是自己的身體狀況不是很好，慢性濕疹也伴隨我了10多年，提起這濕疹也是郁悶極了，大小醫院沒少去，中西藥沒少吃，可還是去不了根。

　　我有個夢想，就是瘦下來，我要穿個婚紗穿個公主裙，去照個全身形象照，而不是天天用手機45度角的只拍自己的大頭照，用美圖秀秀把自己修瘦。或許每個女孩子心裡都有一個公主夢吧，我不想那只是一個夢。就算是老了，歲數大了，我也不要做個胖老太太，也要做個優雅的瘦子。

　　為了健康、為了美麗，減肥計劃被我列上重要日程。可是減肥路上，沒有那麼好走，一個胖子，飲食習慣形成了，生活習慣形成了，可是不改變，就永遠是胖子。我經常關注減肥平台，看看平台分享的知識，自己邊減肥，邊學習，的確學習到了很多東西，也堅定了自己在減肥之路的信念。

　　6.5份開始減肥，直到8月中旬，累計減重大約18斤多，雖然不是很多，但自己從未放棄，自己也不想那麼快瘦下來，太快減肥肯定容易反彈。我只想要健康。平台上看到一句話，“只要你在減肥的路上，永遠不會胖過現在的自己”，很喜歡這句話。

　　減肥方法千千萬，我只想自己健康的瘦下來。減肥方法是什麼，永遠只有那句話“管住嘴，邁開腿”。

　　減肥期間飲食情況：

　　早上：從來不吃外面的快餐早餐，都是自己做，麥片粥、豆漿、牛奶、雞蛋，水果每天都會有。

　　中餐：家裡人做飯，沒得挑，有什麼吃什麼。我不挑食，什麼都吃，是個好養活的胖子。

　　晚餐：一碗五谷粥+素菜（晚上不會吃肉的，肉只會早晨和中午吃）

　　上午和下午會加餐：應季水果和酸奶還有尖果都是我的零食。

　　夜宵：絕對不吃，我沒有晚上吃東西的習慣，因為不是節食，晚上我也不餓。

　　我也不會熬夜，到點就困，沒辦法。好的睡覺有助於減肥。

　　運動情況：

　　從我減肥開始，正好是夏季，運動下就出汗，但也堅持，平時上班忙，很少休息，我只是選擇快走，有時候早晨，有時候晚上，平均每天5-8公裡左右，可就是這簡單的這幾公裡，對於不愛運動的胖子來說，很難，堅持下來更難。我從小就不愛運動，這突然一動感覺這關節很脆弱，這腳總是不舒服，左腳大拇指關節總疼，但能堅持還是要堅持的。到現在腳也是沒好，有時痛的太厲害就把每天的8公裡的任務分段完成，早晚各4公裡。

　　要問我是什麼支撐我到現在：那就是，我要瘦，我要健康。

　　這次為期一個月的減肥比賽，我是隊長，更不能松懈，前期減重效果不是很明顯，甚至前一周根本不掉稱，沒別的辦法，看隊友們都在掉稱，自己是很是著急，不能脫大家後腿，可是我唯一能做的只是堅持，堅持，堅持，堅持……我的掉稱是在後半月開始的，一個月累計掉稱10.8斤。最終，我們SHE團隊獲得了第二的好成績，十分激動，個人也取得了第八，算是努力沒白廢，但是這不是終點站，前面的路還很長。

　　最後，十分感謝平台，讓自己有這麼一個機會認識很多減肥路上的朋友，堅持吧，胖妞兒們……找大基數體重的胖友，一起鼓勵減肥了

　　加油加油，我就是勵志減肥妞兒——笑笑美眉！