想必大家對原始社會都有一定的了解了，那個時期的人都是通過狩獵或者采集來獲取動植物，以此來填飽自己的肚子。他們的飲食習慣是多吃應季水果、瘦肉和魚類，不吃或少吃經過加工的食品，比如我們現在的糖、面包以及奶制品等。

　　為了驗證這一飲食習慣究竟是否會對人體的體重產生一定的影響，專家邀請了70名女性志願者參與實驗。實驗結果證實，若是按照原始社會的飲食習慣，在半年內平均減重6.2公斤，腰圍減少了11厘米。除此之外，原始社會的飲食還可以降低血液中脂肪的指數。男性倘若可以堅持這一飲食習慣3周以上，那麼則可以大大的降低其患心髒病以及中風的風險。

　　應季水果、瘦肉、魚類，在我們現代的社會，這三類食物也是不錯的減肥食物。那麼它們又是怎麼起到保持身材、減肥瘦身的作用呢？

　　水果的品種多種多樣，有很多種類的水果都可以起到減肥消脂的作用。蘋果、香蕉、檸檬等都是超強燃脂的水果品種，每天使用適量的量，則可以很有效的起到減肥瘦身的作用哦。瘦肉，含有豐富的蛋白質，可以為我們人體補充所需的營養物質，而且瘦肉所含的脂肪含量也是相對較低的，所以攝取一定量的瘦肉還是不足為過的。魚類，功效類似瘦肉，都是屬於高蛋白質低脂肪低熱量的食物，不僅可以補充我們人體所必需的營養物質，還可以促進消化吸收，也有著不錯的減肥功效。

　　看完這些，你還會覺得原始社會的祖先們很落後嗎？他們的飲食習慣才是最值得我們模仿借鑒的。保持一個好的身材，是需要日積月累的，所以我們也必須得養成一個良好的飲食習慣，管好自己的嘴巴。