一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下颌的贅肉。
三、嘴略張開，下颌左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
根據上面介紹的方法，制定一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，加強鍛煉和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到瘦臉的效果哈。讓你不再為臉部減肥而苦惱哈!
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